Salat Zum Grillen Mit Gurke

Hervorgehoben unter: Pure Lebenslust

Ich liebe es, an warmen Tagen einen erfrischenden Salat zu genießen, und dieser Salat zum Grillen mit Gurke ist einer meiner Favoriten. Die knackigen Gurken und die frischen Kräuter verleihen dem Gericht eine besondere Note, während das leichte Dressing die Aromen perfekt ergänzt. Dieser Salat ist nicht nur einfach zuzubereiten, sondern passt auch hervorragend zu gegrilltem Fleisch oder Fisch. Jeder Bissen ist eine wahre Erleichterung an heißen Sommertagen und sorgt für einen Hauch von Frische auf dem Teller.

Lotta Brinkmann

Erstellt von

Lotta Brinkmann

Zuletzt aktualisiert am 2026-02-16T14:17:37.311Z

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Als ich kürzlich eine Grillparty veranstaltete, wollte ich etwas Leichtes und Erfrischendes anbieten. So entstand dieser wunderbare Salat mit Gurke, der nicht nur geschmacklich überzeugt, sondern auch optisch ansprechend ist. Ich habe ihn schnell zubereitet und meinen Gästen serviert, und sie waren begeistert von der Frische und den Aromen.

Ein kleiner Tipp, den ich entdeckt habe, ist, die Gurken vor dem Schneiden eine Stunde lang im Kühlschrank zu lagern. Dadurch werden sie besonders knackig und kühl, was den Salat noch erfrischender macht. Die Kombination der verschiedenen Zutaten macht diesen Salat zu einem perfekten Begleiter für jede Grillparty.

Warum Sie diesen Salat lieben werden

  • Erfrischende Gurken, die jeden Bissen beleben
  • Schnell und einfach zubereitet, ideal für spontane Grillpartys
  • Passt perfekt zu verschiedenen Grillgerichten

Die Rolle der Gurken

Die Gurke ist das Herzstück dieses Salats, und ihre Qualität hat einen großen Einfluss auf den Geschmack. Achten Sie darauf, frische, knackige Gurken zu wählen. Wenn möglich, entscheiden Sie sich für Bio-Gurken, da diese oft weniger Bitterstoffe enthalten. Sie können die Gurken auch mit einem Gemüsehobel in gleichmäßige Scheiben schneiden, was eine ansprechende Textur und Präsentation ergibt.

Die Schale der Gurken enthält viele Vitamine und Mineralstoffe. Wenn Sie sich entscheiden, die Gurken zu schälen, verlieren Sie einen Teil dieser Nährstoffe. Ich empfehle, die Schale dran zu lassen, es sei denn, die Gurken sind bitter oder haben eine dicke Haut. Bei kürzeren Gurken ist oft die Schale zarter und geschmackvoller.

Das perfekte Dressing

Das Dressing in diesem Salat spielt eine entscheidende Rolle, da es die frischen Aromen der Gurken und Kräuter unterstreicht. Um ein gleichmäßiges, glossiges Dressing zu erzielen, sollten Sie die Flüssigkeiten gut mixen, bevor Sie sie mit den festen Zutaten verbinden. Verwenden Sie dazu einen kleinen Schneebesen oder ein Einmachglas, um alles gründlich zu vermischen.

Falls Sie den Geschmack des Dressings anpassen möchten, probieren Sie verschiedene Essigsorten wie Apfelessig oder Zitronensaft aus. Ein spritzer Limettensaft kann ebenfalls eine interessante Frische hinzufügen. Um den Honig zu ersetzen, könnten Sie Ahornsirup oder agavendicksaft verwenden, was eine schöne Süße bringt.

Serviervorschläge und Lagerung

Der Salat eignet sich hervorragend als Beilage zu gegrilltem Fleisch, Fisch oder sogar vegetarischen Gerichten. Um die Frische des Salats zu betonen, serviere ich ihn direkt nach der Zubereitung. Sie können ihn aber auch eine Stunde vorher zubereiten und im Kühlschrank ruhen lassen, damit sich die Aromen verbinden.

Wenn Sie Reste haben, bewahren Sie den Salat in einem luftdichten Behälter auf. So bleibt er für bis zu zwei Tage frisch, wobei sich die Gurken etwas weicher anfühlen können. Wenn Sie planen, den Salat über mehrere Tage zu genießen, empfehle ich, das Dressing separat aufzubewahren und erst kurz vor dem Servieren hinzuzufügen, um die Knackigkeit der Gurken zu erhalten.

Zutaten für den Salat

Hauptzutaten

  • 4 mittelgroße Gurken
  • 1 rote Zwiebel
  • 200 g Cherrytomaten
  • 100 g Feta-Käse
  • einige Zweige frischer Dill
  • einige Blätter frische Minze

Dressing

  • 4 EL Olivenöl
  • 2 EL Balsamico-Essig
  • 1 TL Honig
  • Salz und Pfeffer nach Geschmack

Zubereitungsschritte

Gurken vorbereiten

Die Gurken waschen und in dünne Scheiben schneiden. Wenn Sie möchten, können Sie die Gurken schälen, aber die Schale gibt zusätzliche Nährstoffe.

Zwiebel und Tomaten schneiden

Die rote Zwiebel in feine Ringe schneiden und die Cherrytomaten halbieren.

Dressing zubereiten

In einer kleinen Schüssel das Olivenöl, Balsamico-Essig, Honig, Salz und Pfeffer gut vermischen.

Salat anrichten

Alle Zutaten in einer großen Schüssel vermengen und das Dressing darüber gießen. Gut umrühren, damit alles gleichmäßig bedeckt ist.

Servieren

Den Salat auf Tellern anrichten und nach Belieben mit frischem Dill und Minze garnieren.

Profi-Tipps

  • Für extra Crunch können Sie geröstete Pinienkerne oder Walnüsse hinzufügen. Diese verleihen dem Salat nicht nur eine tolle Textur, sondern auch einen nussigen Geschmack.

Variationen des Rezepts

Dieser Salat lässt sich wunderbar variieren. Fügen Sie zum Beispiel gegrillte Paprika oder Avocado hinzu, um den Geschmack zu intensivieren. Auch Oliven oder gebratene Zucchini können interessante Geschmäcker und Texturen bieten. Wenn Sie etwas mehr Protein integrieren möchten, probieren Sie Kichererbsen oder gebratene Garnelen als zusätzliche Zutaten.

Für einen schärferen Geschmack können Sie etwas frischen Chili oder Paprikapulver ins Dressing geben. Dies gibt dem Salat eine aufregende Note. Experimentieren Sie mit anderen Kräutern wie Petersilie oder Schnittlauch, um neue Aromen zu entdecken.

Tipps zur Zubereitung

Um Zeit bei der Zubereitung zu sparen, können Sie die Gurken und das Gemüse im Voraus vorbereiten. Lagern Sie die geschnittenen Zutaten in luftdichten Behältern im Kühlschrank, sodass Sie nur noch das Dressing zubereiten und alles vermengen müssen, wenn die Grillparty beginnt.

Ein weiterer wichtiger Tipp ist, dass die Zwiebeln für einen milderen Geschmack vor dem Schneiden in kaltem Wasser eingeweicht werden können. Dies reduziert die Schärfe und macht sie angenehmer im Salat. Lassen Sie sie etwa 10 Minuten im Wasser, bevor Sie sie in Ringe schneiden.

Fragen zu Rezepten

→ Kann ich das Dressing im Voraus zubereiten?

Ja, das Dressing kann im Voraus zubereitet und im Kühlschrank aufbewahrt werden. Schütteln Sie es einfach vor der Verwendung gut durch.

→ Wie lange hält sich der Salat im Kühlschrank?

Der Salat hält sich 1-2 Tage im Kühlschrank, aber am besten ist er frisch zubereitet.

→ Kann ich auch andere Gemüsesorten hinzufügen?

Ja, Sie können auch Paprika, Karotten oder Radieschen hinzufügen, um den Salat zu variieren.

→ Ist der Salat vegan?

Wenn Sie den Feta-Käse weglassen oder durch eine vegane Alternative ersetzen, können Sie den Salat vegan gestalten.

Salat Zum Grillen Mit Gurke

Ich liebe es, an warmen Tagen einen erfrischenden Salat zu genießen, und dieser Salat zum Grillen mit Gurke ist einer meiner Favoriten. Die knackigen Gurken und die frischen Kräuter verleihen dem Gericht eine besondere Note, während das leichte Dressing die Aromen perfekt ergänzt. Dieser Salat ist nicht nur einfach zuzubereiten, sondern passt auch hervorragend zu gegrilltem Fleisch oder Fisch. Jeder Bissen ist eine wahre Erleichterung an heißen Sommertagen und sorgt für einen Hauch von Frische auf dem Teller.

Vorbereitungszeit20 Minuten
Kochzeit0 Minuten
Gesamtzeit20 Minuten

Erstellt von: Lotta Brinkmann

Rezeptart: Pure Lebenslust

Schwierigkeitsgrad: einfach

Endmenge: 4 Portionen

Was Sie brauchen

Hauptzutaten

  1. 4 mittelgroße Gurken
  2. 1 rote Zwiebel
  3. 200 g Cherrytomaten
  4. 100 g Feta-Käse
  5. einige Zweige frischer Dill
  6. einige Blätter frische Minze

Dressing

  1. 4 EL Olivenöl
  2. 2 EL Balsamico-Essig
  3. 1 TL Honig
  4. Salz und Pfeffer nach Geschmack

Anweisungen

Schritt 01

Die Gurken waschen und in dünne Scheiben schneiden. Wenn Sie möchten, können Sie die Gurken schälen, aber die Schale gibt zusätzliche Nährstoffe.

Schritt 02

Die rote Zwiebel in feine Ringe schneiden und die Cherrytomaten halbieren.

Schritt 03

In einer kleinen Schüssel das Olivenöl, Balsamico-Essig, Honig, Salz und Pfeffer gut vermischen.

Schritt 04

Alle Zutaten in einer großen Schüssel vermengen und das Dressing darüber gießen. Gut umrühren, damit alles gleichmäßig bedeckt ist.

Schritt 05

Den Salat auf Tellern anrichten und nach Belieben mit frischem Dill und Minze garnieren.

Zusätzliche Tipps

  1. Für extra Crunch können Sie geröstete Pinienkerne oder Walnüsse hinzufügen. Diese verleihen dem Salat nicht nur eine tolle Textur, sondern auch einen nussigen Geschmack.

Nährwertaufschlüsselung (Pro Portion)

  • Calories: 120 kcal
  • Total Fat: 8g
  • Saturated Fat: 2g
  • Cholesterol: 5mg
  • Sodium: 150mg
  • Total Carbohydrates: 10g
  • Dietary Fiber: 2g
  • Sugars: 3g
  • Protein: 3g